第5章

跨过起点，但不能帮你走到终点。
为什么有人说“假装有用”？
他们说的是“假装直到你做到”（Fake it till you **ke it）。
当你极度恐惧、极度自卑、极度匮乏的时候，你真实的频率是坍塌的。如果你完全“做自己”，你会一直缩在角落里，什么也显化不了。这时候，“假装”可以帮你——
假装自信，你抬起了头，你敢说话了，别人开始不同地回应你。你发现，假装自信带来了一点真实的自信。假装快乐，你笑了一下，身体分泌了多巴胺，你发现，假装快乐带来了一点真实的快乐。假装丰盛，你不再抠抠搜搜，你允许自己花一点钱，你发现，假装丰盛带来了一点真实的丰盛。
这叫行为改变认知。你的身体先做动作，你的头脑会跟上。从这个角度说，假装是一根拐杖。骨折的时候，你需要拐杖。没有拐杖，你走不了路。
为什么我说“没用”？
因为假装有一个你支付不起的代价：它让你永远活在“我不是”的裂缝里。
假装的本质是：我现在不是，但我装成是。这句话里，“我不是”是主语，“装成是”是谓语。主语一直没有变。你每假装一次，你就在心里刻一遍“我不是”。你假装自信一百天，你就在心里刻了一百遍“我不是真的自信”。然后，在你最没有防备的时候——深夜、压力、冲突——那个“我不是”会爆发。你会发现，你什么都没有改变。你只是学会了更好的伪装。
“假装”和“允许”是两回事。
假装是从外部往里压——你要自己笑，你要自己说“我很好”，但里面是空的、是拧巴的。你的能量在打架：一半在说“我要假装”，一半在说“我其实不信”。结果是更累。并且，你压住什么，什么就会更用力地反弹。
允许是从内部往外流——你不强迫自己相信任何事情。你对自己说：“好的，焦虑，我感觉到你了。你可以在这里。我不跟你打架了。”
你只是找一个安静的角落，闭上眼睛，问自己一个简单的问题：
“如果我现在已经拥有了我想要的，哪怕只有一秒钟，我的身体会是什么感觉？”
然后，你等着。你不编造