从射雕开始分解诸天
外功修炼·铁布衫入门（上）------------------------------------------。，他个头中等，肩膀窄窄的，胳膊细得像两根竹竿。林家上下都说小少爷随了娘，生得清秀，不像个打铁的后代。，觉得孩子还小，等到了十二三岁再练筋骨也不迟。。。他的灵魂里住着一个二十八岁的极限运动员，一个对“身体素质”有着病态执念的人。前世他能徒手爬上九百米的酋长岩，靠的不是运气，是十几年如一日把自己逼到极限的训练。，他打算走得更远。，开始认真寻找变强的路径。，是他给自己选的第一块敲门砖。——它不需要内力根基，纯粹靠外功打磨肉身，见效慢但根基扎实，而且和他“打铁”的身份完美契合。一个整天和炉火、铁砧打交道的孩子，身上多一些磕碰伤疤，没人会觉得奇怪。。路子走错了，轻则练不出名堂，重则练出一身暗伤。。——，林衍在后院找到了正在劈柴的孙伯。，林家上下没人说得清。只知道他二十多岁的时候就来了林家，那时候林崇远还没出生。他是林家的老管家，六十出头，背微微佝偻，走起路来左腿有点拖，听说是年轻时被人砍断过脚筋。。
他注意到的是孙伯劈柴的方式。
斧头举过头顶时，孙伯的双脚会微微内扣，膝盖弯曲一个很小的角度，腰背挺得笔直。斧头落下的瞬间，他的肩膀没有一丝晃动，力量从脚跟传到腰，从腰传到肩，从肩传到斧刃——一气呵成，没有任何多余的卸力动作。
这不是普通人劈柴的方式。这是练过硬功的人的习惯。
林衍靠在院门口，双臂抱胸，看了一会儿。
孙伯劈完一根柴，直起腰，偏头看了他一眼。
“少爷，有事？”
“孙伯。”林衍的语气很平静，像一个成年人在和另一个成年人说话，“我想跟您学铁布衫。”
孙伯的斧头停在半空中。
他缓缓转过身，浑浊的老眼盯着林衍，上下打量了一番。那种目光不是看一个小少爷，而是一种审视，像是在重新认识一个人。
“少爷怎么知道我会铁布衫？”
“猜的。”林衍说着，从院门口走进来，脚步不急不慢，最后在孙伯面前三步远的地方站定。“您走路左腿拖地，但上身从来不晃，这是桩功的底子。您端茶杯的时候，左手小指总是微微翘起，那是练过某种掌功之后留下的肌肉记忆。还有——”他抬手指了指地上的柴堆，“您劈柴的发力方式，直上直下，没有卸力，这不是普通人的劈法。”
孙伯沉默了很久。
斧头从他手里滑落，斧柄戳在地上，刃口嵌进泥土里。
他慢慢坐到院子里的石墩上，膝盖发出细微的咔嗒声。他伸出双手，掌心朝上，摊开在林衍面前。
林衍低头看了一眼，瞳孔微缩。
那是一双变形的手。十个指头的关节全部粗大了一圈，像老树的根节，弯曲的时候骨头发出细碎的声响。掌心的茧子不是一层，是好几层叠在一起，硬得像石头。虎口的位置有一道很深的疤，已经泛白了，但疤痕的纹路依然清晰得像一条蜈蚣。
“你看我这双手。”孙伯的声音沙哑，像是砂纸在铁板上磨，“十六岁进少林，十九岁练成铁布衫第一层。那三年里，我每天挨一千下打。木棍、石锤、铁砂袋，从头打到脚，从脚打到头。打得皮开肉绽，打得骨头裂了又长，长了又裂。”
他卷起袖子。
林衍看见了那些伤疤。密密麻麻，纵横交错，覆盖了整个小臂。有些已经泛白了，和周围的皮肤融为一体；有些还是暗红色的，像是刚刚愈合不久。那些疤痕的走向没有规律，横的、竖的、斜的，像是有人拿刀在他胳膊上胡乱画了一幅地图。
“练到第二层的时候，我们那一批师兄弟死了四个。”孙伯放下袖子，声音低了下去，“都是内伤。五脏六腑震碎了，吐着血走的。”
他抬起头，看着林衍的眼睛。
那双浑浊的老眼里没有炫耀，没有恐吓，只有一种平静到近乎冷漠的陈述。
“少爷，你确定要学？”
林衍迎着他的目光，没有躲闪。
“确定。”
“不怕苦？”
“怕。”林衍说，“但更怕到死之前都没把自己逼到极限。”
孙伯怔了一下。
然后他笑了。那笑容很淡，像是枯井里投进一颗石子，激起一圈不大的涟漪。他撑着膝盖站起来，左腿拖着走到院子中央的空地上，转过身，面向林衍。
“来，先让我看看你的底子。”
他伸出右手，掌心朝前，五指微张。
“打我一拳。用全力，不要留手。”
林衍没有犹豫。
他走到孙伯面前，双脚前后分开，膝盖微曲，腰胯下沉。右拳从腰间旋出，拳面朝前，将全身的重量送到这一拳上。
这是他前世就会的发力方式——不是任何功夫，而是极限运动员对身体的理解。一个人全身的力量，如果只用手臂，只能发挥三成；如果加上腰，能到六成；如果再加上腿和重心转移，能到八成。
剩下两成，是呼吸和意念。
嘭。
拳头砸在孙伯的掌心，发出一声沉闷的响。
孙伯的身体微微晃了一下，手掌后撤了不到一寸，但很快又稳住了。
他低头看了看自己的手掌，又看了看林衍。
“发力方式不对。”他面无表情地说，“用的是手臂的力量，腰没用上，腿没顶出去。你刚才那一下，力道是散的，打在手上像是一把沙子撒过来，看着多，实际没多少分量。”
林衍收回拳头，活动了一下发麻的指关节。
“再来一次。”
这次他刻意调整了。双脚踩得更实，膝盖弯曲的角度更大，拳头从腰间旋出的时候，他想象自己是在推一堵墙——不是用手推，是用整个身**。
嘭。
声音比刚才更沉。
孙伯的手掌这次后撤了一寸多，但他的表情没有任何变化，像是接住的不是一个八岁孩子的拳头，而是一只飞过来的虫子。
“还是不行。”孙伯收回手，摇了摇头，“底子太弱了。气不足，力不整。你这个年纪，骨头还没长硬，直接练铁布衫容易伤到筋骨。”
他转身走到墙角的柴堆旁，挑了三根手臂粗的木桩，插在地上，排成一排。木桩的顶部削平了，露出新鲜的木茬，散发着一股松脂的气味。
“先练这个。”
孙伯指了指第一根木桩，然后抬了抬自己的右腿，用小脚的侧面在木桩上轻轻磕了一下。
“铛”的一声，木桩纹丝不动，但声音不对——那不是木头被磕碰的声音，更像是铁器敲在硬木上发出的闷响。
“铁布衫的根基在小腿。”孙伯放下腿，转过身看着林衍，“小腿正面是人体最脆弱的地方之一，没有肌肉保护，皮肤下面就是骨头。但反过来说，这里也是最容易练出成果的地方。每天早晚，踢这三根木桩。每根一百下，用小腿正面踢。头三天不要用全力，先把皮肉踢开了再说。”
林衍走到第一根木桩前。
他低头看了看自己的小腿。八岁的腿，细得像两根麻秆，皮肤白得几乎透明，能看见下面青色的血管。
他深吸一口气，抬起右腿。
踢。
小腿正面撞上木桩的瞬间，一股尖锐的刺痛从接触点炸开，像是被人拿锥子狠狠扎了一下。那种痛不是皮肉的痛，是骨膜的痛，细密、密集、持续，像无数根针同时扎进去。
林衍的嘴角抽了一下，但他没有收腿。
第二下。
还是那个位置。还是那种痛。
第三下。**下。第五下。
每一下都一样。痛感没有减弱，反而因为累积变得越来越清晰。踢到第十下的时候，林衍感觉自己的小腿正面像是被人用砂纸反复打磨过，皮肤表面**辣的。
第二十下。
他停下来，低头看了一眼。小腿正面已经红了，不是正常的充血那种红，是一种透着青紫的暗红。皮肤表面有几个细小的血点，是皮下毛细血管破裂渗出来的。
林衍蹲下来，用手掌轻轻按了按那个位置。
疼。
那种疼不是尖锐的，而是钝的，像是有人拿一块烧热的铁贴在皮肤上，然后慢慢往里压。
他咬了咬牙，站起来，继续踢。
第三十下，**十下，第五十下。
痛到一定程度，身体会自动开启保护机制。踢到第五十下的时候，林衍感觉小腿正面开始发麻——不是不痛了，是痛到极致之后神经自动关掉了信号。
但他知道这不是好事。
麻木意味着组织受损。如果继续用力踢，他可能会感觉不到骨裂的前兆。
他停下来，活动了一下脚踝，等血液重新流通。
几秒钟后，刺痛感像潮水一样涌回来，比之前更猛烈。林衍皱了一下眉头，但没有吭声，等那波痛感稍微平复了一点，继续踢。
第六十下，第七十下，第八十下。
他的额头开始冒汗。不是热汗，是冷汗。小腿上那种持续的、深入骨髓的钝痛让他的身体本能地分泌肾上腺素，心跳加速，呼吸变急。
但他没有停。
第九十下。第九十五下。第一百下。
最后一下踢完，林衍的右腿不受控制地抖了一下。不是他害怕，是肌肉在长时间的疼痛刺激下产生了自主的痉挛反应。
他扶着旁边的木桩站了一会儿，等腿不抖了，才走到第二根木桩前。
左腿。
又是从头开始。一样的痛，一样的麻木，一样的冷汗。
踢到第七十下的时候，他的左腿开始发抖。不是小腿，是大腿，从膝盖往上一直到髋关节，整条腿都在轻微地颤抖。
孙伯站在一旁，双臂抱胸，面无表情地看着。
他没有说话。没有鼓励，没有安慰，甚至没有任何表情。
林衍咬着牙，把最后三十下踢完。
一百下。
两条腿都踢完了。林衍站在原地，低头看着自己的双腿。小腿正面从膝盖下方一直到脚踝上方，覆盖着一**青紫色。皮肤表面有几个地方已经破了，渗出细小的血珠，和汗水混在一起，顺着小腿往下淌。
孙伯走过来，蹲下身子，伸出两根手指，在林衍的小腿上轻轻按了一下。
林衍的腿猛地一缩——不是他主动的，是身体的应激反应。
孙伯站起来，点了点头。
“明天继续。”
说完，他拖着左腿，慢慢走回了屋里。
林衍站在院子里，两条腿像是灌了铅。晚风吹过来，小腿上的痛感像潮水一样一波一波地涌上来，又退下去。
他低头看着那三根木桩。
木桩表面沾着星星点点的血，和他的脚印。
他深吸一口气，拖着腿走到水井边，打了一桶凉水，从膝盖以下慢慢浇下去。凉水冲过破损的皮肤，带起一阵细密的刺痛，像是有人在用针尖一条一条地划过他的小腿。
林衍咬着后槽牙，没有发出任何声音。
他在心里默念了一句话。
这才第一天。
他注意到的是孙伯劈柴的方式。
斧头举过头顶时，孙伯的双脚会微微内扣，膝盖弯曲一个很小的角度，腰背挺得笔直。斧头落下的瞬间，他的肩膀没有一丝晃动，力量从脚跟传到腰，从腰传到肩，从肩传到斧刃——一气呵成，没有任何多余的卸力动作。
这不是普通人劈柴的方式。这是练过硬功的人的习惯。
林衍靠在院门口，双臂抱胸，看了一会儿。
孙伯劈完一根柴，直起腰，偏头看了他一眼。
“少爷，有事？”
“孙伯。”林衍的语气很平静，像一个成年人在和另一个成年人说话，“我想跟您学铁布衫。”
孙伯的斧头停在半空中。
他缓缓转过身，浑浊的老眼盯着林衍，上下打量了一番。那种目光不是看一个小少爷，而是一种审视，像是在重新认识一个人。
“少爷怎么知道我会铁布衫？”
“猜的。”林衍说着，从院门口走进来，脚步不急不慢，最后在孙伯面前三步远的地方站定。“您走路左腿拖地，但上身从来不晃，这是桩功的底子。您端茶杯的时候，左手小指总是微微翘起，那是练过某种掌功之后留下的肌肉记忆。还有——”他抬手指了指地上的柴堆，“您劈柴的发力方式，直上直下，没有卸力，这不是普通人的劈法。”
孙伯沉默了很久。
斧头从他手里滑落，斧柄戳在地上，刃口嵌进泥土里。
他慢慢坐到院子里的石墩上，膝盖发出细微的咔嗒声。他伸出双手，掌心朝上，摊开在林衍面前。
林衍低头看了一眼，瞳孔微缩。
那是一双变形的手。十个指头的关节全部粗大了一圈，像老树的根节，弯曲的时候骨头发出细碎的声响。掌心的茧子不是一层，是好几层叠在一起，硬得像石头。虎口的位置有一道很深的疤，已经泛白了，但疤痕的纹路依然清晰得像一条蜈蚣。
“你看我这双手。”孙伯的声音沙哑，像是砂纸在铁板上磨，“十六岁进少林，十九岁练成铁布衫第一层。那三年里，我每天挨一千下打。木棍、石锤、铁砂袋，从头打到脚，从脚打到头。打得皮开肉绽，打得骨头裂了又长，长了又裂。”
他卷起袖子。
林衍看见了那些伤疤。密密麻麻，纵横交错，覆盖了整个小臂。有些已经泛白了，和周围的皮肤融为一体；有些还是暗红色的，像是刚刚愈合不久。那些疤痕的走向没有规律，横的、竖的、斜的，像是有人拿刀在他胳膊上胡乱画了一幅地图。
“练到第二层的时候，我们那一批师兄弟死了四个。”孙伯放下袖子，声音低了下去，“都是内伤。五脏六腑震碎了，吐着血走的。”
他抬起头，看着林衍的眼睛。
那双浑浊的老眼里没有炫耀，没有恐吓，只有一种平静到近乎冷漠的陈述。
“少爷，你确定要学？”
林衍迎着他的目光，没有躲闪。
“确定。”
“不怕苦？”
“怕。”林衍说，“但更怕到死之前都没把自己逼到极限。”
孙伯怔了一下。
然后他笑了。那笑容很淡，像是枯井里投进一颗石子，激起一圈不大的涟漪。他撑着膝盖站起来，左腿拖着走到院子中央的空地上，转过身，面向林衍。
“来，先让我看看你的底子。”
他伸出右手，掌心朝前，五指微张。
“打我一拳。用全力，不要留手。”
林衍没有犹豫。
他走到孙伯面前，双脚前后分开，膝盖微曲，腰胯下沉。右拳从腰间旋出，拳面朝前，将全身的重量送到这一拳上。
这是他前世就会的发力方式——不是任何功夫，而是极限运动员对身体的理解。一个人全身的力量，如果只用手臂，只能发挥三成；如果加上腰，能到六成；如果再加上腿和重心转移，能到八成。
剩下两成，是呼吸和意念。
嘭。
拳头砸在孙伯的掌心，发出一声沉闷的响。
孙伯的身体微微晃了一下，手掌后撤了不到一寸，但很快又稳住了。
他低头看了看自己的手掌，又看了看林衍。
“发力方式不对。”他面无表情地说，“用的是手臂的力量，腰没用上，腿没顶出去。你刚才那一下，力道是散的，打在手上像是一把沙子撒过来，看着多，实际没多少分量。”
林衍收回拳头，活动了一下发麻的指关节。
“再来一次。”
这次他刻意调整了。双脚踩得更实，膝盖弯曲的角度更大，拳头从腰间旋出的时候，他想象自己是在推一堵墙——不是用手推，是用整个身**。
嘭。
声音比刚才更沉。
孙伯的手掌这次后撤了一寸多，但他的表情没有任何变化，像是接住的不是一个八岁孩子的拳头，而是一只飞过来的虫子。
“还是不行。”孙伯收回手，摇了摇头，“底子太弱了。气不足，力不整。你这个年纪，骨头还没长硬，直接练铁布衫容易伤到筋骨。”
他转身走到墙角的柴堆旁，挑了三根手臂粗的木桩，插在地上，排成一排。木桩的顶部削平了，露出新鲜的木茬，散发着一股松脂的气味。
“先练这个。”
孙伯指了指第一根木桩，然后抬了抬自己的右腿，用小脚的侧面在木桩上轻轻磕了一下。
“铛”的一声，木桩纹丝不动，但声音不对——那不是木头被磕碰的声音，更像是铁器敲在硬木上发出的闷响。
“铁布衫的根基在小腿。”孙伯放下腿，转过身看着林衍，“小腿正面是人体最脆弱的地方之一，没有肌肉保护，皮肤下面就是骨头。但反过来说，这里也是最容易练出成果的地方。每天早晚，踢这三根木桩。每根一百下，用小腿正面踢。头三天不要用全力，先把皮肉踢开了再说。”
林衍走到第一根木桩前。
他低头看了看自己的小腿。八岁的腿，细得像两根麻秆，皮肤白得几乎透明，能看见下面青色的血管。
他深吸一口气，抬起右腿。
踢。
小腿正面撞上木桩的瞬间，一股尖锐的刺痛从接触点炸开，像是被人拿锥子狠狠扎了一下。那种痛不是皮肉的痛，是骨膜的痛，细密、密集、持续，像无数根针同时扎进去。
林衍的嘴角抽了一下，但他没有收腿。
第二下。
还是那个位置。还是那种痛。
第三下。**下。第五下。
每一下都一样。痛感没有减弱，反而因为累积变得越来越清晰。踢到第十下的时候，林衍感觉自己的小腿正面像是被人用砂纸反复打磨过，皮肤表面**辣的。
第二十下。
他停下来，低头看了一眼。小腿正面已经红了，不是正常的充血那种红，是一种透着青紫的暗红。皮肤表面有几个细小的血点，是皮下毛细血管破裂渗出来的。
林衍蹲下来，用手掌轻轻按了按那个位置。
疼。
那种疼不是尖锐的，而是钝的，像是有人拿一块烧热的铁贴在皮肤上，然后慢慢往里压。
他咬了咬牙，站起来，继续踢。
第三十下，**十下，第五十下。
痛到一定程度，身体会自动开启保护机制。踢到第五十下的时候，林衍感觉小腿正面开始发麻——不是不痛了，是痛到极致之后神经自动关掉了信号。
但他知道这不是好事。
麻木意味着组织受损。如果继续用力踢，他可能会感觉不到骨裂的前兆。
他停下来，活动了一下脚踝，等血液重新流通。
几秒钟后，刺痛感像潮水一样涌回来，比之前更猛烈。林衍皱了一下眉头，但没有吭声，等那波痛感稍微平复了一点，继续踢。
第六十下，第七十下，第八十下。
他的额头开始冒汗。不是热汗，是冷汗。小腿上那种持续的、深入骨髓的钝痛让他的身体本能地分泌肾上腺素，心跳加速，呼吸变急。
但他没有停。
第九十下。第九十五下。第一百下。
最后一下踢完，林衍的右腿不受控制地抖了一下。不是他害怕，是肌肉在长时间的疼痛刺激下产生了自主的痉挛反应。
他扶着旁边的木桩站了一会儿，等腿不抖了，才走到第二根木桩前。
左腿。
又是从头开始。一样的痛，一样的麻木，一样的冷汗。
踢到第七十下的时候，他的左腿开始发抖。不是小腿，是大腿，从膝盖往上一直到髋关节，整条腿都在轻微地颤抖。
孙伯站在一旁，双臂抱胸，面无表情地看着。
他没有说话。没有鼓励，没有安慰，甚至没有任何表情。
林衍咬着牙，把最后三十下踢完。
一百下。
两条腿都踢完了。林衍站在原地，低头看着自己的双腿。小腿正面从膝盖下方一直到脚踝上方，覆盖着一**青紫色。皮肤表面有几个地方已经破了，渗出细小的血珠，和汗水混在一起，顺着小腿往下淌。
孙伯走过来，蹲下身子，伸出两根手指，在林衍的小腿上轻轻按了一下。
林衍的腿猛地一缩——不是他主动的，是身体的应激反应。
孙伯站起来，点了点头。
“明天继续。”
说完，他拖着左腿，慢慢走回了屋里。
林衍站在院子里，两条腿像是灌了铅。晚风吹过来，小腿上的痛感像潮水一样一波一波地涌上来，又退下去。
他低头看着那三根木桩。
木桩表面沾着星星点点的血，和他的脚印。
他深吸一口气，拖着腿走到水井边，打了一桶凉水，从膝盖以下慢慢浇下去。凉水冲过破损的皮肤，带起一阵细密的刺痛，像是有人在用针尖一条一条地划过他的小腿。
林衍咬着后槽牙，没有发出任何声音。
他在心里默念了一句话。
这才第一天。