第4章

第一碗灵药汤------------------------------------------，眼神像是在看什么稀世珍宝。，在炉壁上抹了一下，把最后一点汤汁送进嘴里。甘甜的余味在舌尖上久久不散，伴随而来的是那股温和的灵气，像是一条小溪在经脉里缓缓流淌。“好喝。”，对一样食物最高的评价。作为一个加班加到死的化工狗，他的美食鉴赏能力相当朴素——好吃就是好吃，不好吃就是不好吃。这锅汤，绝对属于前者。——他没有过敏。，仔细检查了一遍。没有红疹，没有肿胀，手背上之前溃烂的水泡也没出现新的变化。他又摸了摸脸，不烫，不*。喉咙也正常，呼吸顺畅。。，效果相当于半颗补气丹，而且没有任何副作用。，在心里呼叫系统：“系统，我成功了！这算不算完成那个任务？”检测中……检测到宿主成功研发药膳：未命名汤品。功效评估：补充灵气，效果约等于0.6颗标准补气丹。安全评估：无任何不良反应，适用性良好。当前任务“研发一道成功的药膳”已完成。任务奖励发放中……恭喜宿主获得：基础食修功法《食气诀》第一部。
恭喜宿主获得：灵识食谱（可记录研发成功的药膳配方）。
新任务已解锁：研发三种不同的药膳（1/3），奖励：食材鉴别术。
苏沐白看着系统面板上一连串的奖励提示，脸上的笑容越来越大。
《食气诀》，听名字就知道是什么——通过进食来修炼灵气的功法。这不就是他最需要的东西吗？有了这个，他就能系统地通过吃饭来提升修为了。
他点开《食气诀》的详情，一大段信息涌入脑海，像是有人直接把知识塞进了他的脑子里。
食气诀·第一部
核心原理：食物中的灵气在消化过程中会以特定频率释放，配合专门的呼吸法门和意念引导，可以将灵气的吸收率从自然状态的30%提升至80%以上。
修炼方式：进食前运转功法，进食时保持特定呼吸节奏，食后引导灵气归入丹田。
当前可修炼至：炼气期大**。
苏沐白看完之后，整个人都有点恍惚。
百分之八十的吸收率。
他之前直接吃灵药，吸收率大概只有百分之十左右，大部分灵气都浪费了，随着粪便排出体外。炼丹之所以比直接吃灵药强，就是因为丹药能把灵气的吸收率提升到百分之六十到七十。
而《食气诀》配合药膳，能把吸收率干到百分之八十以上？
这已经不是媲美丹药了，这是超越啊！
当然，前提是要有好的药膳。如果吃的只是普通食物，没有灵气，那再厉害的功法也没用。药膳和食气功法是相辅相成的——药膳提供灵气，功法提升吸收率，两者结合才能发挥最大效果。
苏沐白搓了搓手，干劲十足。
他先是把刚才那锅汤的配方记录下来。系统给的“灵识食谱”功能很好用，只要心念一动，就能把配方信息存储进去，还能自动分析每样食材的用量和药性配比。
食谱已录入：回气清心汤
食材：回气草2株，清心花1朵，蕴灵果1颗，清水适量。
烹饪方法：蕴灵果先煮至汤色转白，后加入回气草和清心花，文火煮一盏茶时间。
功效：补充灵气，安神定气。
苏沐白满意地点点头，然后把丹炉洗干净，准备继续实验。
一碗汤只是开始。他要研发更多的药膳，完成系统的新任务，拿到“食材鉴别术”。这个技能听起来很实用，应该能帮他分辨什么食材能吃、什么不能吃。
但现在的问题是——食材不够了。
苏沐白翻了翻储物袋。回气草只剩下三株，清心花还有两朵，蕴灵果倒是还有几颗。这些灵药都是宗门发的，每个月的定额就这么多，用完了就得等下个月，或者用贡献点去兑换。
贡献点他没有多少，原主之前都拿去换炼丹材料了。
“得省着点用。”苏沐白嘀咕着，把灵药重新收好。
但转念一想，省着用怎么研发新菜谱？系统要求研发三种药膳，他现在才完成一种。剩下两种需要不同的灵药搭配，他手头的种类太少了。
看来得想办法搞点食材。
苏沐白正琢磨着，门外传来一阵敲门声。
“苏师弟，你醒着吗？”是林小凡的声音。
“醒着，进来吧。”
林小凡推门进来，手里端着一个食盒。他看到苏沐白坐在桌边，面前摆着丹炉，愣了一下：“你在干什么？炼丹？”
“不是，煮了点……汤。”苏沐白随口说道。
“汤？”林小凡凑过来看了看丹炉里面，只看到一层淡淡的绿色水渍，闻了闻空气里的香味，“什么汤这么香？我隔老远就闻到了。”
“就……随便煮的。”苏沐白没有急着解释，因为他还不确定这东西能不能让其他人吃。万一林小凡吃了也过敏呢？虽然可能性很小，但还是谨慎一点好。
林小凡也没多想，把食盒放在桌上：“我给你带了点吃的，食堂刚做的灵米粥，趁热喝。”
苏沐白打开食盒，里面是一碗白粥，清汤寡水的，上面飘着几片不知道是什么的菜叶子。闻起来没什么味道，看起来也没什么食欲。
但他还是感激地笑了笑：“谢了，林师兄。”
“别客气，你好好养身体。”林小凡在他对面坐下，犹豫了一下，问道，“苏师弟，你以后真不能吃丹药了？”
“嗯，真不能。”
“那……那你修炼怎么办？”
苏沐白舀了一勺白粥送进嘴里，寡淡无味。他咽下去之后，想了想，说道：“林师兄，你有没有想过，灵药除了炼丹，还能用来干什么？”
林小凡眨了眨眼：“还能干什么？生吃？那玩意儿苦得要命。”
“除了生吃呢？”
“不知道。”林小凡摇摇头，“修仙界几万年来，灵药不就是用来炼丹的吗？要不就生吃，还能怎么着？”
苏沐白笑了笑，没有继续这个话题。
他现在不打算把自己的发现告诉任何人。不是不信任林小凡，而是他还没有足够的证据证明药膳的可行性。万一只是凑巧呢？万一这锅汤的效果只是心理作用呢？他需要更多的实验数据，需要稳定的成果，然后再考虑要不要让别人知道。
匹夫无罪，怀璧其罪。这个道理他懂。
林小凡坐了没多久就走了，说明天还要早起做宗门任务。临走时叮嘱苏沐白好好休息，别乱跑。
苏沐白应了一声，等人走后，把门关上，重新坐回桌前。
他端详着那碗食堂的白粥，一个念头冒了出来。
灵米也是灵植的一种，虽然灵气含量很低，但毕竟是含有灵气的食材。如果把灵米和灵药一起熬粥，会不会比单纯的灵药汤效果更好？
说干就干。
苏沐白把食堂的白粥倒进丹炉里——反正也没什么味道，不如拿来当底汤。然后切了一颗蕴灵果，又加了半株回气草，开小火慢慢熬。
这次他格外注意火候。灵药煮太久会发苦，药性也会散失。他一边熬一边尝，随时调整。
约莫熬了半刻钟，粥的香气开始飘散。
那不是单纯的米香，而是融合了蕴灵果的甘甜和回气草的清新，闻起来比之前的汤更加醇厚。粥的颜色也从白色变成了淡淡的琥珀色，看起来很有食欲。
苏沐白舀了一勺，吹了吹，送进嘴里。
灵米已经煮得软烂，入口即化。蕴灵果的甜味渗进了粥里，回气草的味道被米香中和，只剩下微微的甘甜。整碗粥温润顺滑，比之前的汤更适合日常食用。
而灵气含量——苏沐白闭眼感受了一下——大概相当于0.4颗补气丹，比回气清心汤略低。但因为有了灵米的淀粉和纤维，饱腹感更强，吃起来也更满足。
检测到新药膳：灵果回气粥。
功效：补充灵气，温和滋养。适合日常食用。
当前任务进度：2/3。
还差一种。
苏沐白干劲满满，正准备继续研发，手背上的金色纹路突然微微发烫。系统弹出了一条新的提示。
提示：宿主已连续食用两顿药膳，体内灵气状态稳定。建议在十二个时辰内完成第三种药膳的研发，以激活“食修”根基。
注意：食修根基激活后，宿主的体质将进一步适应药膳，灵气吸收效率会有所提升。
十二个时辰，也就是一天之内。
时间够，但问题是食材快用完了。
苏沐白盘点了一下剩下的灵药：回气草两株，清心花一朵，蕴灵果三颗。就这点东西，能做出什么新花样？
他盯着这些灵药看了半天，突然一拍脑袋。
“我不是还有辟谷饼吗？”
辟谷饼虽然难吃，但它也是用灵米和少量灵药做的啊！虽然灵气含量低得可怜，但如果把辟谷饼当成一种基础食材，配上灵药一起烹饪，会不会有奇效？
苏沐白把辟谷饼掰碎了扔进丹炉里，加上水和最后半株回气草，又撕了两片清心花瓣，煮成了一锅糊糊。
卖相极其难看，像是一锅灰色的浆糊。
但味道——居然还不错？
辟谷饼本身没什么味道，但吸收了回气草和清心花的香气之后，变得有滋有味。糊糊的口感绵密，像是某种养生糊，喝下去暖暖的。
检测到新药膳：清心回气糊。
功效：补充灵气，安神助眠。
当前任务进度：3/3。任务完成！
奖励发放中：恭喜宿主获得“食材鉴别术”。
苏沐白瘫坐在椅子上，摸着鼓鼓的肚子，脸上挂着满足的笑容。
三锅药膳下肚，他的修为已经从炼气三层恢复到了炼气四层——过敏反应造成的虚弱状态完全消失了，甚至还略有精进。
更重要的是，他找到了属于自己的路。
一条不用吃丹药的路。
窗外天色渐亮，新的一天即将开始。
苏沐白看着那缕照进房间的晨光，轻声道：
“修仙界，准备好迎接你们的第一个药膳师了吗？”