精彩试读
第二天------------------------------------------。，火堆烧成了暗红色的炭，辐射热从脚面缩回了膝盖以下，后背贴着的苔藓把他的体温一点一点吸走了。他蜷在庇护所里，把冲锋衣的拉链拉到下巴，双手夹在腋下，像一只受冻的刺猬。，但发现左腿麻了。他用手拍了两下，感觉像是在拍别人的腿。。林间的雾气很重，能见度大概只有二十米。火堆只剩一点余烬，他往上面加了几根细枝，趴在地上吹了大约三十秒。火重新着了。，活动了一下脖子，发出一连串咔咔的声响。这套声响的顺序是这样的：左转两下，咔；右转两下，咔咔；仰头一下，没有声音，但有一阵酸胀感从颈椎蔓延到肩胛骨。他把这个体感记录在了当天的视频素材里，后来剪辑的时候配了一句字幕：“三十岁不到的年纪，六十岁的骨骼。欢迎来到野外生存。”，评论区有人写：“乐乐”：“绷” ：检查火源。，火是荒野中最重要的工具——取暖、煮水、驱兽、发信号。但手册没说的是，维持一堆火**需要你每隔两小时起来加一次柴，而如果你睡过头了，第二天早上就得重新生火。。他被冻醒了，恰好赶在火完全熄灭之前。，然后开始考虑今天要做什么：、找更多柴火，至少够撑过今晚一整夜。、找到稳定的食物来源。昨天两个野果的卡路里摄入量大概是四十大卡，而他昨天消耗的热量保守估计在两千五百大卡以上。.......该死的鱼。、改进庇护所的防水层。他昨天注意到天上有一层薄薄的高积云，那种云通常出现在暖锋之前，意味着未来二十四到四十八小时内可能会下雨。：“今天的目标是吃肉。哪怕只有一口。”
第二件事：柴火。
他花了整整一个上午砍柴。
不是因为他砍得慢，是因为他需要砍的柴远比想象的多。维持一堆火从傍晚六点到第二天早上六点，大约需要三十到四十根手臂粗的干柴，具体数量取决于风速、湿度、柴的干燥程度和你的堆柴方式。他昨天砍的量只够烧到凌晨两点。
所以今天他砍了大概六十根。
砍柴的动作其实很简单：找到一棵枯死的落叶松，用砍刀在根部斜着劈进去，左右摇几下，树就倒了。然后把树枝砍掉，把主干截成五十厘米左右的段，码成一堆。
但“简单”不等于“轻松”。
他砍到第二十根的时候，右手虎口磨出了一个水泡。他没有挑破——挑破会增加感染风险，而且在接下来的几天里，这个位置会一直受力，破皮之后反而更疼。他用一小块医用胶布缠了两圈，继续砍。
砍到**十根的时候，他的肩膀开始疼。肌肉说它从来没在这么短的时间内做过这么多功。他在心里换算了一下：一根手臂粗的干柴大约两公斤，六十根就是一百二十公斤。他今天上午搬运的总重量大约是他体重的一点七倍，全部靠两条胳膊完成。
砍到第五十五根的时候，他看到一只松鼠从他面前跑过去。松鼠嘴里叼着一个橡子，在一棵大树的树干停下来，回头看了他一眼。那一眼的意思是：“你在这干嘛？”
林越看着松鼠，用砍刀指了指自己码好的柴堆，说：“砍柴。”
乐子松鼠等我掏你老家。
松鼠跑了。
他对着镜头说：“刚才那段素材别删。这是我这几天离野生动物最近的一次接触。”
第三件事：食物。
中午的时候，他去检查了昨天做的U形围堰。围堰里有一条鱼。
好陷阱！
鱼不大，比他昨天看到的那几条还小一点，大概十厘米长，银白色的肚子在水里一闪一闪的。它被困在围堰的末端，转了几圈，找不到出口。
他花了大概两分钟。把围堰迎水那一侧的石块拆掉，水从缺口流走，U形的底部水位迅速下降，鱼的身体有一半露出了水面。它跳了两下，翻到旁边的石头上，不动了。
林越走过去，捏住鱼头，把它拎了起来。
“行了，”他对着镜头说，“今天有蛋白质了。”
这条鱼很小，去头去内脏之后，可食用部分大概三十克。三十克鱼肉的热量大约是四十大卡，和他昨天吃的两个野果差不多。但他不在乎。
他用刀把鱼开膛，取出内脏，用溪水冲洗干净，然后用一根细木棍从鱼嘴穿到鱼尾，架在火堆旁边的支架上慢慢烤。边烤边对着镜头说：“小型鱼类的内脏中有可能含有***，彻底烤熟可以杀灭。判断熟度的标准是鱼肉变白、用刀尖能轻松剥开。不要吃生鱼，不然免疫系统要急哭了。”
鱼烤好了。他咬了一口，味道寡淡，有点柴，因为他在烤的过程中翻得太勤，把鱼皮烤破了，油脂流失了一部分。但他吃的时候，心里有点小美。
这是他这辈子第一次吃自己从野外抓到的、亲手烤的鱼。
他把整条鱼吃完了，连骨头都嚼碎了吞下去。鱼骨含有钙和磷，在野外生存中是有价值的矿物质来源。
对着镜头，他想了想，说：“这条鱼……我给它取个名字吧。叫‘一号’。纪念我人生中第一次亲手抓到的活物。”
后来这段视频的评论区里，有人问：“你给鱼起名叫‘一号’，那以后抓到第二条是不是叫‘二号’？”
林越问他：“你的眼睛能看到多远？”。
**件事：碳水。
下午，他开始找能吃的植物。
他在溪谷上游找到了一**蕨类。蕨类的嫩茎——就是那种顶部卷成问号形状的部分，是可食用的。这个知识来自他手机里那三百多篇PDF中的一篇（其实是来自《能出没》的某一集啊，看过没？）：蕨类嫩茎含有少量致癌物（原蕨苷），长期大量食用有风险，但短期野外生存中偶尔吃几顿问题不大。
他摘了大约二十根嫩茎，带回营地，扔进火堆旁边的浅坑里，盖上热炭，焖了大概十五分钟。
烤好的蕨菜闻起来有一股淡淡的坚果味。比昨天那个酸掉牙的野果好多了。
他在视频里对着镜头说：“碳水化合物。终于。”
然后他举起一根烤蕨菜，说：“敬你，能大能二小强强。”
夜里。
第二天的夜晚比第一天好过一些。
柴火够了。他把火堆堆得比昨天更大，在庇护所入口两侧各放了一根粗柴，形成一个简易的反射墙，让热量更多地向内辐射。庇护所的顶部他加了一层桦树皮，用细枝压住——如果今晚下雨，水会顺着桦树皮的纹理流到两侧，不会滴进他的卧室。
他在火堆旁边坐了很久，把脚伸到辐射区烤着，盯着手腕上的闪电纹路出神。
面板弹出来过几次。宿主状态里的体力和水分都有所下降——体力从78掉到了62，水分从82掉到了71。营养那一栏从65掉到了58。
他试着点了一下L1的图标。
还是那行灰色的字：累积生存挑战天数 ≥10天。
“才两天。”他对自己说。
他把面板关掉，往火里添了一根柴。火星溅起来，有一粒落在他手背上，烫了一个小红点。他没躲。
他看着那个红点，突然想起一件事：这两天没有吃什么碳水化合物。下午烤的那些蕨菜勉强算一点，但远远不够。鱼肉是蛋白质和脂肪，没有碳水。这意味着他的身体正在经历一个从“烧糖”到“烧脂肪”的切换过程。这个过程通常需要两到三天，期间会伴随疲劳、头晕、情绪低落。他现在感觉到的“累”有一部分是这个原因。
“明天，”他对着镜头说，“多找点蕨菜。”
相机的小红灯还在闪。他伸手按了一下，关掉了。
林子里安静下来，只有火堆偶尔噼啪一声。远处有什么东西在叫。他听不出来是什么——不是狼，不是鹿，不是鸟。可能是某种他不认识的夜行动物。
他往火里又添了一根柴。
火光映在手腕那道闪电纹路上，它安安静静的，像是睡着了。
生存笔记·野外碳水化合物来源
温带森林中的可食用碳水来源包括：蕨类嫩茎（烤熟后食用）、橡子（需浸泡去单宁）、香蒲根（俗称“沼泽玉米”，淀粉含量高）、以及某些树的内皮（如松树、桦树的形成层，可生食）。蕨类嫩茎短期食用是安全的，但含有微量原蕨苷，不建议长期大量食用。
烤蕨菜的方法：将嫩茎埋入热炭下方15-20分钟，外壳焦黑时取出，剥去外皮食用。
另外，小型鱼类彻底烤熟后安全可食。烤制标准：鱼肉变白、呈片状剥落、无透明或粉色部分。林越的鱼烤得略过火了一点，但至少熟了。
（**章完）
第二件事：柴火。
他花了整整一个上午砍柴。
不是因为他砍得慢，是因为他需要砍的柴远比想象的多。维持一堆火从傍晚六点到第二天早上六点，大约需要三十到四十根手臂粗的干柴，具体数量取决于风速、湿度、柴的干燥程度和你的堆柴方式。他昨天砍的量只够烧到凌晨两点。
所以今天他砍了大概六十根。
砍柴的动作其实很简单：找到一棵枯死的落叶松，用砍刀在根部斜着劈进去，左右摇几下，树就倒了。然后把树枝砍掉，把主干截成五十厘米左右的段，码成一堆。
但“简单”不等于“轻松”。
他砍到第二十根的时候，右手虎口磨出了一个水泡。他没有挑破——挑破会增加感染风险，而且在接下来的几天里，这个位置会一直受力，破皮之后反而更疼。他用一小块医用胶布缠了两圈，继续砍。
砍到**十根的时候，他的肩膀开始疼。肌肉说它从来没在这么短的时间内做过这么多功。他在心里换算了一下：一根手臂粗的干柴大约两公斤，六十根就是一百二十公斤。他今天上午搬运的总重量大约是他体重的一点七倍，全部靠两条胳膊完成。
砍到第五十五根的时候，他看到一只松鼠从他面前跑过去。松鼠嘴里叼着一个橡子，在一棵大树的树干停下来，回头看了他一眼。那一眼的意思是：“你在这干嘛？”
林越看着松鼠，用砍刀指了指自己码好的柴堆，说：“砍柴。”
乐子松鼠等我掏你老家。
松鼠跑了。
他对着镜头说：“刚才那段素材别删。这是我这几天离野生动物最近的一次接触。”
第三件事：食物。
中午的时候，他去检查了昨天做的U形围堰。围堰里有一条鱼。
好陷阱！
鱼不大，比他昨天看到的那几条还小一点，大概十厘米长，银白色的肚子在水里一闪一闪的。它被困在围堰的末端，转了几圈，找不到出口。
他花了大概两分钟。把围堰迎水那一侧的石块拆掉，水从缺口流走，U形的底部水位迅速下降，鱼的身体有一半露出了水面。它跳了两下，翻到旁边的石头上，不动了。
林越走过去，捏住鱼头，把它拎了起来。
“行了，”他对着镜头说，“今天有蛋白质了。”
这条鱼很小，去头去内脏之后，可食用部分大概三十克。三十克鱼肉的热量大约是四十大卡，和他昨天吃的两个野果差不多。但他不在乎。
他用刀把鱼开膛，取出内脏，用溪水冲洗干净，然后用一根细木棍从鱼嘴穿到鱼尾，架在火堆旁边的支架上慢慢烤。边烤边对着镜头说：“小型鱼类的内脏中有可能含有***，彻底烤熟可以杀灭。判断熟度的标准是鱼肉变白、用刀尖能轻松剥开。不要吃生鱼，不然免疫系统要急哭了。”
鱼烤好了。他咬了一口，味道寡淡，有点柴，因为他在烤的过程中翻得太勤，把鱼皮烤破了，油脂流失了一部分。但他吃的时候，心里有点小美。
这是他这辈子第一次吃自己从野外抓到的、亲手烤的鱼。
他把整条鱼吃完了，连骨头都嚼碎了吞下去。鱼骨含有钙和磷，在野外生存中是有价值的矿物质来源。
对着镜头，他想了想，说：“这条鱼……我给它取个名字吧。叫‘一号’。纪念我人生中第一次亲手抓到的活物。”
后来这段视频的评论区里，有人问：“你给鱼起名叫‘一号’，那以后抓到第二条是不是叫‘二号’？”
林越问他：“你的眼睛能看到多远？”。
**件事：碳水。
下午，他开始找能吃的植物。
他在溪谷上游找到了一**蕨类。蕨类的嫩茎——就是那种顶部卷成问号形状的部分，是可食用的。这个知识来自他手机里那三百多篇PDF中的一篇（其实是来自《能出没》的某一集啊，看过没？）：蕨类嫩茎含有少量致癌物（原蕨苷），长期大量食用有风险，但短期野外生存中偶尔吃几顿问题不大。
他摘了大约二十根嫩茎，带回营地，扔进火堆旁边的浅坑里，盖上热炭，焖了大概十五分钟。
烤好的蕨菜闻起来有一股淡淡的坚果味。比昨天那个酸掉牙的野果好多了。
他在视频里对着镜头说：“碳水化合物。终于。”
然后他举起一根烤蕨菜，说：“敬你，能大能二小强强。”
夜里。
第二天的夜晚比第一天好过一些。
柴火够了。他把火堆堆得比昨天更大，在庇护所入口两侧各放了一根粗柴，形成一个简易的反射墙，让热量更多地向内辐射。庇护所的顶部他加了一层桦树皮，用细枝压住——如果今晚下雨，水会顺着桦树皮的纹理流到两侧，不会滴进他的卧室。
他在火堆旁边坐了很久，把脚伸到辐射区烤着，盯着手腕上的闪电纹路出神。
面板弹出来过几次。宿主状态里的体力和水分都有所下降——体力从78掉到了62，水分从82掉到了71。营养那一栏从65掉到了58。
他试着点了一下L1的图标。
还是那行灰色的字：累积生存挑战天数 ≥10天。
“才两天。”他对自己说。
他把面板关掉，往火里添了一根柴。火星溅起来，有一粒落在他手背上，烫了一个小红点。他没躲。
他看着那个红点，突然想起一件事：这两天没有吃什么碳水化合物。下午烤的那些蕨菜勉强算一点，但远远不够。鱼肉是蛋白质和脂肪，没有碳水。这意味着他的身体正在经历一个从“烧糖”到“烧脂肪”的切换过程。这个过程通常需要两到三天，期间会伴随疲劳、头晕、情绪低落。他现在感觉到的“累”有一部分是这个原因。
“明天，”他对着镜头说，“多找点蕨菜。”
相机的小红灯还在闪。他伸手按了一下，关掉了。
林子里安静下来，只有火堆偶尔噼啪一声。远处有什么东西在叫。他听不出来是什么——不是狼，不是鹿，不是鸟。可能是某种他不认识的夜行动物。
他往火里又添了一根柴。
火光映在手腕那道闪电纹路上，它安安静静的，像是睡着了。
生存笔记·野外碳水化合物来源
温带森林中的可食用碳水来源包括：蕨类嫩茎（烤熟后食用）、橡子（需浸泡去单宁）、香蒲根（俗称“沼泽玉米”，淀粉含量高）、以及某些树的内皮（如松树、桦树的形成层，可生食）。蕨类嫩茎短期食用是安全的，但含有微量原蕨苷，不建议长期大量食用。
烤蕨菜的方法：将嫩茎埋入热炭下方15-20分钟，外壳焦黑时取出，剥去外皮食用。
另外，小型鱼类彻底烤熟后安全可食。烤制标准：鱼肉变白、呈片状剥落、无透明或粉色部分。林越的鱼烤得略过火了一点，但至少熟了。
（**章完）
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