牛马也要吃美食

难吃的外卖------------------------------------------，秦一墨像大多数996的上班族一样瘫在沙发里，宽大的沙发包裹着她疲惫的身躯。

尽管连动弹和思考的力气都没有，肚子却在**着得吃点什么。

她掏出手机，打开饿了么和美団准备点外卖，可翻来覆去看了一圈，都是吃过的老几样，基本都是预制菜，味道平平无奇，完全勾不起食欲。。对上班族来说，下班后唯一的慰藉就是吃顿好的，可这点小小的愿望都满足不了。

天天吃这些外卖，不仅油大不卫生，加上工作压力大，才工作三年就胖了30斤，平均一年长10斤，典型的过劳肥。

“越忙越胖”？

：压力大、熬夜时，身体会分泌皮质醇，它会向身体发出“储存能量应对危机”的信号，同时分解肌肉、增加食欲，尤其会让人对高糖高脂的食物产生强烈渴望。

：睡眠不足会降低“饱腹信号”瘦素的敏感性，导致大脑总觉得没吃饱，不知不觉就吃多了。

肌肉量减少，燃脂效率自然下降；外卖油盐糖过量、膳食纤维匮乏；基础代谢悄然下滑，热量稍不注意就转化成腰腹赘肉。

，身体便陷入“压力—暴食—疲劳—更易胖”的恶性循环。

秦一墨选了半天，最后还是点了份**炒米粉——无功无过，量大管饱，至少能带来碳水化合物的快乐。

，外卖预计配送时间要1小时。

秦一墨无奈地想，等送到时面肯定又坨了，又是吃“软饭”的一天。

点完外卖，她只想在沙发上躺着，不开灯，静静玩会儿手机，刷刷番茄短剧，看看穿书暴富、系统带飞、普通人逆袭的爽剧，以此发泄心里的烦闷。

，秦一墨就干坐着等啊等，等那份不知道猴年马月才能送过来的外卖。

“叮咚，您的外卖已送达，请及时查收。”

这一等都超了一小时，快到晚上八点的时候，她可算是吃上盼了好久的炒米粉，结果拿到手都有点凉透了，放凉的炒米粉居然飘出一股怪怪的中药味。

她硬着头皮吃了几口，实在忍不了这怪味儿，索性直接丢垃圾桶了。

可肚子还咕咕叫着饿啊，没办法，又掏出手机点开外卖平台，翻来翻去，甜品面包、披萨、轻食、饭团、江湖菜、火锅米线、炒菜、粤菜、牛排啥都有，划了半天屏幕，愣是没挑出想吃的。

晃悠晃悠就快九点了，得了得了，赶紧随便整个快餐吧，要么肯德基要么麦当劳，点个经典单人餐算了，翻了翻价格，发现家附近麦当劳优惠更大，最后就选了爆脆精选单人餐。

，秦一墨抓上睡衣就钻进淋浴间，冲掉今天一整天攒的一身累。

过了晚高峰，外卖送得贼快，洗完澡出来，她就拎着外卖瘫在沙发上，开了电视追最近更的新剧——就是佘诗曼演的那个《正义女神》，讲的都是一堆青少年犯罪的案子。

说也奇怪，小时候觉得香到舔手指的麦当劳，现在吃着都没那味儿了。

，脆鸡也不脆了，酱味寡淡得像兑水，一口下去连炸鸡香都没飘出来，只尝到一股子油腻，秦一墨扒拉了两口就没了胃口，索性把盒子一盖往茶几上一放，盯着电视屏幕出神。

，正字字铿锵地对着嫌疑人陈词，可秦一墨脑子里转来转去还是吃的。

小时候跟着爸妈去吃一顿麦当劳，是攒了半个月表现才换来的奖励，那时候连沾了番茄酱的薯条碎末都要拣干净吃了，怎么现在山**北的吃的都能送到家门口，反倒找不到一口合心意的了？

，想想这大半个晚上，光耗在点外卖等外卖上了，啥舒心饭没吃上，反倒添了一肚子气，忍不住又叹了口气。

抬手摁灭了电视，房间一下子静下来，只有窗外路边的车灯时不时透进来晃一下。

她靠在沙发背上，摸着空落落的肚子，突然就想起小时候外婆做的番茄鸡蛋手擀面了。

，揉一小团面，醒十分钟就擀得薄匀，切得细细的下锅，番茄炒出沙兑上滚开水，打两个鸡蛋搅成细碎的蛋花，起锅的时候撒一把小葱花，滴两滴香油，端上来的时候热气裹着香味，能飘满整个单元楼。

她那时候总捧着个大海碗，连汤都喝得干干净净，吃完抹抹嘴，肚子温温软软的舒服，哪像现在，要么吃凉要么吃腻，胃里总疙疙瘩瘩的不得劲。

，自己住的这个出租屋，厨房天天冷着，锅铲都快生锈了，别说擀面条，就连煮个粥都嫌费时间，收拾起来麻烦。

她想着想着，手机弹出配送员的消息，说刚才的**炒米粉商家愿意退款，问她能不能改个好评，她随手点了同意，把手机扔到一边，盯着天花板发起呆来。

原来吃一口合心意的热饭，居然成了现在最奢侈的事。