第3章

上帮过我们搬东西，这次不收钱。”
赵铁柱眼睛一红，站起来从怀里掏出一个沉甸甸的钱袋，不由分说塞进陈柏手里：“这是我身上所有的银子了，虽然不多，但您一定要收下。等半个月后我弟养好了，我请您喝酒！”
他抱起弟弟，大步流星地走了。
陈柏掂了掂钱袋，打开一看，里面大概有四五两碎银子。
“师父，这下能还黑虎帮的钱了吗？”小七眼睛里冒星星。
“还差一百九十五两。”陈柏面无表情地说。
小七眼里的星星灭了。
但陈柏的心思已经不在这点钱上了。
他坐回老槐树下，闭上眼睛，把前世的那点家当在脑子里过了一遍。
体育师范出身，运动解剖学、生理学、生物力学、训练学——这些是他吃饭的本事。带校队拿过全省广播体**赛一等奖，别的学校比整齐度，他比的是发力对不对。
广播体操那九节——从伸展跳到整理——看起来很傻，但拆开看，每一个动作都在叫醒一组关节和肌群。从头到脚，有顺序，有节奏，做完就是一套完整的全身唤醒。搁在运动科学里，这叫功能性训练。
天武**这边倒好，所有功法就一个字：猛。越猛越好，越快越狠。这么搞了不知道多少年，没一个人想过——你的身体受得了吗？原主记忆里，中年高手个个带暗伤，那不是意外，是代偿到头绷不住了。
陈柏忽然想通了一件事。
这个世界的人不是不够强，是底盘太差。功法是引擎，底盘歪了，马力越大翻车越快。
广播体操能补的就是这个。
“小七。”陈柏站起来。
“啥事师父？”
“从今天开始，武馆改规矩。”
“什么规矩？”
陈柏看着头顶那块掉了漆的牌匾，一字一句地说：“从今往后，来正气武馆的人，先不学拳。”
“那学什么？”
“先学站。”
小七一脸茫然：“站？站还要学吗？”
陈柏走到院子中央，双脚与肩同宽，膝盖微屈，收腹挺胸，下颌微收，两臂自然下垂。
“这叫预备姿势。来，你照着我做。”
小七懵懵懂懂地站到陈柏旁边，模仿着他的姿势。
“膝盖别锁死，留一点弹性。收腹不是吸肚子，是让你感觉肚脐往脊柱的方向贴。肩胛骨往后夹一点点，想象有人拿根绳子从头顶往上提。重心落在脚掌的中间，不是脚跟，也不是脚尖。”
小七刚照做不到三秒，就晃了一下：“师父，这样站着好累啊！”
“因为你从来没有正确站过。”陈柏平静地说，“正常人如果姿势正确，身体的重力线会穿过每一个关节的中心，骨骼承受体重，肌肉只需要做最少的稳定工作。但你的姿势不对，所以你的肌肉要额外发力来维持平衡，站久了就累。”
小七一脸“虽然听不懂但感觉很厉害”的表情。
“继续站。”陈柏说，“站足一炷香。站完我教你第一个动作。”
陈柏走到一旁，打开原主留下的一口旧木箱，想找点能用的东西。
然后他愣住了一下。
木箱的最底层，放着一台录音机。
银灰色的外壳，黑色的提手，正面有两个喇叭口和一个磁带仓。陈柏一眼就认出来——这是前世学校的体育器材，每个体育老师都有一台，用来在操场上播放广播体操音乐。
它怎么会在这里？
陈柏试探性地按下了播放键。
咔嗒。
一阵熟悉的旋律从录音机里流淌出来。
“第一套全国中学生广播体操——时代在召唤！预备——起！”
陈柏手里的录音机差点掉在地上。
他连忙按停，环顾四周。小七还在那里歪歪扭扭地站着，似乎根本没听到声音。
这录音机只有自己能听到？还是说……
他又按了一下播放键。
音乐继续播放，小七立刻转过头：“师父，这什么动静？”
好吧，不是只有自己听到。但这台录音机的电是哪儿来的？他看了看背面——电池仓是空的。
陈柏深吸一口气，把这台永远有电的录音机放回箱子里。
他知道，这大概就是自己穿越时带来的金手指。
一个体育老师，一台无限播放广播体操音乐的录音机。
在这个高武世界，这就是他的全部底牌。
第二章 第一套广播体操，时代在召唤